Las Emociones en función a la alimentación...
- Psico Nutrición
- 21 nov 2018
- 3 Min. de lectura
¿La alimentación en función a las emociones, o las emociones en función de la alimentación?
Queridos Valientes, espero estén teniendo un excelentísimo día.
Me da gusto que estén acompañándome en un nuevo vídeo, y si son nuevos y no han visto los anteriores, los invito a echar un vistazo.
Este día, traigo un tema relacionado con la nutrición, algunos de los que han visto mis vídeos y sobre todo el primero, me han preguntado ¿qué onda con el taller y qué onda con eso de la alimentación y las emociones? Por eso, hoy les quiero hablar de este tema que puede resolver algunas dudas acerca de eso, y por qué la importancia de la nutrición para cuidar de nuestra salud emocional y de la salud emocional para cuidar nuestra alimentación.
La mayoría hemos escuchado hablar de la importancia de una alimentación sana, y sabemos entre comillas la importancia de las frutas, verduras, carne, lácteos, ect ect. Pero ¿realmente sabemos por qué? Bueno, nuestro cuerpo funciona como una máquina, y los alimentos que le damos son la gasolina que lo hace funcionar, desde la raíz (que es el pensamiento) hasta los movimientos corporales. TOOOODOS, absolutamente TOOODOS los alimentos que le damos a nuestro cuerpo funcionan para algo, pero entre mayor calidad tengan los alimentos que ingerimos, mayor es la calidad en las funciones de nuestro cuerpo y obviamente de las emociones que se generan.
Por lo tanto, si nos alimentamos con alimentos trampa, es decir, con alimentos que realmente no tienen nutrientes que sirvan de mucho para nuestro cuerpo (pasteles, donas, grasa trans, alimentos fritos, alimentos demasiado procesados, y alimentos que no son naturales), nuestro cuerpo, tendrá reacciones químicas con forme a lo que le estas dando de combustible. Emocionalmente, hay alimentos que causan placer, ya que despiertan un neuro transmisor que se llama DOPAMINA (la misma que se despierta al consumir drogas o tener relaciones sexuales), y por ello hay la adherencia a este tipo de alimentos, que aunque no aportan la suficiente fuente de nutrientes, los consumimos. Pero también, si nuestra alimentación es carente, tendemos a tener baja de energía, y 100% seguro, emocionalmente, al no generar algunos neurotransmisores que generan el bienestar emocional, tendremos eso a lo que llamamos “el bajon”, nos sentimos emocionalmente desequilibrados, enojados en segundos, y a los otros 10 segundos tristes, después felices… esto se debe, a que el consumo en tu alimentación está siendo un poco desequilibrado … pero recuerdas las 2 gorditas y el pambazo que te comiste a la hora de la comida , y que sentiste eso que le llaman el “mal del puerco”, ¡ahhh!pues quiero decirte, que te sentiste así de enojado, estresado, triste, descontrolado, por toda esa gasolina que le metiste a tu cuerpo, la cual, no era la que realmente necesitaba, y probablemente la que hace que diario te sientas así.
Por eso, mis valientes ¡Consuman alimentos naturales, prefieran un jugo natural a uno de la tienda, elijan bien lo que se llevan a la boca! Y yo no digo que no coman gorditas, pambazos, pizzas, taquitos, tortas de 4 pisos, que son riquísimos, pero no lo hagan a diario, digan NO al placer momentáneo, porque después se sentirán bajoneados, tristes, cansados y desequilibrados emocionales … ¡NOO!,NO ES QUE SEAN BIPOLARES COMO HE ESCUCHADO A MUCHOS DECIR, solamente es que hay que elegir bien, el combustible que le metemos al cuerpo para funcionar.
Es momento de despedirme, pero si tienen más preguntas, pueden contactarme en mis redes sociales, y háganme todas sus preguntas… y recuerden compar
tan mi video con el #valentíaparavivir
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